Annyira tartsa be, mint a múlt héten a „Megjegyzések pontosan arról, hogy hogyan veszítem le” posztot. Mindegyik tippet egy videóval bontom le.

Az első jegyzetem az volt – nem tettem célt, hogy 10 vagy 15 fontot veszítsek el. Nem értékeltem magam.
Legújabb videóim

Face maszk tippek a futáshoz, valamint a kint sétáláshoz
Arcmaszk a futáshoz, valamint a koronavírus kitörése során.
Szüksége van maszk viselésére? Milyen maszk a legjobb a futók és a járók számára?

Nézze meg a maszk legfinomabb válogatását.
Plusz a CDC javaslatai arról, hogy mikor kell viselni egy maszkot, valamint azt, hogy milyen módon a COVID19 kitörés során.
További információ a RuneAtRepeat.com oldalon

További videók

0 másodperc 7 perc, 15 másodperc

Következö
Kaptam egy Covid-19 tesztet
05:16

Élő
00:00
08:21
07:15

Miért?

Elmagyarázom, miért nem értem pontosan, mennyit mérlegelek, miért dobtam el a skálát, és miért a góltömeg a mai videóban. Hasonlóképpen – az első alkalommal osztom meg a végső góltömegemet, valamint pontosan, hogy milyen magas vagyok.

(Azóta nem osztom meg azt, amit most értékelek – nem tudom.)

Itt van az 1. szám ebből a súlycsökkentő üzenetből. Arról beszélek, hogy megsemmisítsem, miért nem értem pontosan, mennyi súlyt veszítettem, és inkább azzal a céllal, hogy egy meghatározott súlyt elveszítsek.

Megjegyzések a súlycsökkentő postámból…

1. Nem állítottam be a 10 vagy 15 font elvesztésének célját.

Nem értem pontosan, hogy mennyi súlyt veszítettem, mivel nem értékelem magam. Nem akarom tudni. Soha FC Tokyo Mez nem tett, amikor nagyszerűnek éreztem magam, hogy értékeljem magam. Még a legalacsonyabb súlyom mellett is – soha nem éreztem magam sokkal jobban, boldognak, vagy bármi pozitívnak.

Az életemet éltem, és nem hiszek az étrendben, valamint az ételekről, valamint a testem sokat segítenek. Amikor a múltban diétáltam, csak az ételt hittem. Mivel ez nem volt a fókuszom – nem arra összpontosítottam, hogy mit eszek egész nap.

Hogy őszinte legyek, nem hiszem, hogy elvesztettem ennyi súlyt, mivel a ruháim 1 méretben csökkentek, ám a régi cuccaim 92% -át is viselhetem.

Ja, valamint én is „ismerem a szögeimet”. Egy konkrét módszerben állok olyan fotókon, amelyek szerintem hízelgő. Ez fontos.

Elmagyarázom az egyes jegyzeteimet arról, hogy pontosan hogyan lefogytam a videót a következő hetekben. Egyenként beszélek arról, hogy az egyes tippek mit jelentenek nekem. Ez egy olyan utazás, Barcelona Mez amelyen még mindig folytatom – nem lefogyni, de kitalálni, mi miatt nagyon jól érzem magam, valamint milyen szokásokat kell szünetelni, mivel számomra szegények.

Iratkozzon fel a YouTube -csatornámra, hogy megfeleljen.

KÉRDÉS: Mikor volt utoljára, amikor lemérted magad? Van egy skála?

Jogi nyilatkozat: Mindig forduljon orvosához, a legfinomabb barátjához, a szomszéd kutyájához és/vagy az akupunkturistához, mielőtt bármilyen típusú étrend -tervet vagy gyakorlati tanácsot kipróbálna az interneten. Csináld.

Küldje el nekem a munkafüzetet

99Save

A megosztás törődés!

99
Csap

Részvény

Csipog

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezekkel:

A futás a legjobb módszer a fogyáshoz, de …

A futás a legjobb módszer a fogyáshoz, de …

Pontosan hogyan lehet lefogyni, és élvezni az utazást. Tippek a fogyáshoz a futással. Pontosan hogyan lehet élvezni a futást, valamint a goo -t

Futási célok a hónapra – Instagram történet sablon

Futási célok a hónapra – Instagram történet sablon

A gyorsabb, jobb, erősebb futtatáshoz a legjobb módszer egy adott cél kitűzése, valamint a terv elkészítése. Itt van egy Instagram -történet Templa

A végső futó edzésprogram minden szintreA végső futó edzésprogram minden szintre

A legfinomabb futási terv kezdőknek, új futóknak és szórakoztató futási képzésnek. 12. hét 5K 10K, valamint félmaratoni online versenyképesség

2020 -as gólok – új, bármi is legyen a blogoláshoz

2020 -as gólok – új, bármi is legyen a blogoláshoz

Szia!! Pontosan hogy vagy? Régóta töltöttem az elmúlt 2 hétben, igazán hittem az újévi állásfoglalásaimról, valamint az F céljaimról

Pontosan Atalanta BC Mez hogyan lehet megállítani a rossz szokásos hacket – 126

Pontosan hogyan lehet megállítani a rossz szokásos hacket – 126

technika az étkezés, a túlzott étkezés vagy még egy rossz szokás abbahagyására. a legjobb intuitív étkezési tipp, amely segít a diétás terv elárasztásában a

Átalakítás kedd-Reminder, mielőtt összehasonlítaná

Átalakítás kedd-Reminder, mielőtt összehasonlítaná

Emlékeztető: Az átalakulásom évekbe telt. Ne feledje, hogy mielőtt összehasonlítaná magát velem vagy bárki mással. Elkezdtem Runnin -t

⚡ Shareaholic által

–